10 recettes d'eaux infusées savoureuses pour vous hydrater avec plaisir
L'eau infusée est une excellente manière de rendre l'hydratation plus agréable et d'ajouter une touche de saveur à votre routine quotidienne. Non seulement elles sont rafraîchissantes, mais elles sont également faciles à préparer. Voici 10 idées d'eaux infusées pour vous inspirer.
1. Citron et menthe
Ingrédients
- 1 citron coupé en tranches
- Une poignée de feuilles de menthe fraîche
2. Concombre et menthe
Ingrédients
- 1/2 concombre coupé en rondelles
- Une poignée de feuilles de menthe
3. Fraise et basilic
Ingrédients
- 5-6 fraises coupées en tranches
- Quelques feuilles de basilic
4. Orange et gingembre
Ingrédients
- 1 orange coupée en tranches
- Quelques fines tranches de gingembre frais
5. Pomme et cannelle
Ingrédients
- 1 pomme coupée en tranches
- 1 bâton de cannelle
6. Ananas et menthe
Ingrédients
- Quelques morceaux d'ananas frais
- Une poignée de feuilles de menthe
7. Pamplemousse et romarin
Ingrédients
- 1 pamplemousse coupé en tranches
- Quelques brins de romarin frais
8. Myrtille et lavande
Ingrédients
- Une poignée de myrtilles
- Quelques fleurs de lavande comestible
9. Kiwi et fraise
Ingrédients
- 1 kiwi pelé et tranché
- 5-6 fraises coupées en tranches
10. Melon et menthe
Ingrédients
- Quelques morceaux de melon (ou pastèque)
- Une poignée de feuilles de menthe
Quelques conseils pour préparer les eaux infusées
- Placez les ingrédients dans une carafe d'eau (contenance 1L). Laissez infuser pendant deux à quatre heures au réfrigérateur.
- Utilisez des ingrédients frais : Pour une meilleure saveur et des bienfaits optimaux, utilisez des fruits, des herbes et des épices frais.
- Laissez infuser suffisamment longtemps : Pour que les saveurs se développent bien, laissez l'eau infuser au moins deux heures, voire toute la nuit.
- Conservez au réfrigérateur : Pour une boisson rafraîchissante, gardez votre eau infusée au réfrigérateur.
- Expérimentez avec les combinaisons : N'hésitez pas à essayer différentes combinaisons de fruits et d'herbes pour trouver vos préférées.
Les eaux infusées sont une manière délicieuse et saine d'augmenter votre consommation d'eau. Elles sont également parfaites pour les réunions entre amis ou pour ajouter une touche spéciale à votre routine quotidienne. Essayez ces idées et laissez-vous inspirer pour créer vos propres mélanges!
